不管是工作學(xué)習(xí)，還是和朋友約好見(jiàn)面，幾乎每個(gè)需要早起的日子，“鬧鐘”都會(huì)派上用場(chǎng)。 就是這樣一個(gè)不可或缺的“工具”，用錯(cuò)了可能會(huì)給健康帶來(lái)不良影響：睡眠質(zhì)量變差、產(chǎn)生焦慮情緒、心臟…

張同學(xué)的媽媽身高160cm，父親身高170cm，他從小就比同齡的小朋友要矮。起初，張同學(xué)爸媽以為，孩子只是“晚長(zhǎng)”，并沒(méi)有在意。 張媽媽說(shuō)：“孩子的爸爸小時(shí)候個(gè)子也不高，十幾歲后身…

當(dāng)媽以后，睡覺(jué)時(shí)間變得彌足珍貴，想睡個(gè)好覺(jué)，更是不容易。 本來(lái)，疲憊不堪的身體經(jīng)歷了整晚的睡眠，醒來(lái)本應(yīng)該神清氣爽的才對(duì)，但媽媽們醒來(lái)后常常不是這樣的。 有時(shí)候甚至懷疑，是不是娃半…

一般來(lái)說(shuō)，人的一生約三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)。睡眠和覓食一樣重要，是人類(lèi)生存所必需的，它與人的健康和疾病發(fā)生密切相關(guān)。 睡眠與體重的關(guān)系 現(xiàn)代人學(xué)習(xí)工作壓力大，女人想睡個(gè)“美容覺(jué)”本…

睡眠是每個(gè)人都需要的重要生理活動(dòng)之一，但對(duì)于肝臟功能不佳的人來(lái)說(shuō)，睡眠可能會(huì)帶來(lái)一些特殊的問(wèn)題。 肝臟是身體的重要器官之一，負(fù)責(zé)排毒、代謝和儲(chǔ)存能量等重要功能。 當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，…

你昨晚睡得好嗎？ 越來(lái)越多研究發(fā)現(xiàn)，睡眠對(duì)于健康至關(guān)重要。 我們一生差不多有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。 在睡眠狀態(tài)時(shí)，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都能得到很好的休息…

睡眠是我們身體的一種修復(fù)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。 人的一生中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠對(duì)于我們的健康至關(guān)重要，但究竟什么才是“最佳的睡眠時(shí)間”？ 其實(shí)無(wú)外乎主要…

嬰兒發(fā)育好不好，睡眠很重要，特別是1-2歲的孩子，保證充足、高質(zhì)量的睡眠，對(duì)大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用！

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，按照成年人的睡眠標(biāo)準(zhǔn)，肯定是不夠的，除了晚上8小時(shí)的睡眠，白天還需要定時(shí)補(bǔ)覺(jué)，那如何補(bǔ)，是寶媽們需要關(guān)注的一個(gè)小細(xì)節(jié)。